文章导读

人在感冒的时候，经常会流鼻涕，鼻子会出现严重的堵塞，这时候人的嗅觉就会下降。除了感冒之外，人家过敏的时候，或者患上鼻炎等疾病之后，经常会出现鼻塞，鼻塞的感觉是非常难受的。大家都知道一些通鼻子的方法，大学要提醒的是，鼻子里面的皮肤是非常脆弱的，如果通鼻子的方法不对，或者用力过猛的话，很容易把皮肤弄破了，然后就会出血，这样容易发生感染，不利于鼻腔的健康，所以每个人都应该掌握正确通鼻子的方法，尤其是下列这些事项要牢记。

第一、避免刺激

尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。因为过多的不良刺激，可以影响鼻黏膜的功能，使嗅觉发生障碍。

小贴士：少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。

第二、不要抠鼻子

常用手指抠鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。

小贴士：室内应经常开窗换气，以保持空气的湿润和新鲜。剪鼻毛亦是不良的习惯，会削弱鼻腔防御机能。

第三、经常洗鼻子

无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。

第四、不能随便剪鼻毛

有些人觉得鼻毛恶心影响形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随便剪去。

第五、用正确方法擤鼻涕

人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼。

小贴士：应该以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以防止鼻涕进入咽鼓管和鼓室，引发急性中耳炎。

第六、鼻部按摩保健方法

患者自行先将双手大鱼际摩擦至发热，贴于鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度；或以两手食指于鼻梁两边按摩20～30次，令表里俱热，早晚各1次。

第七、不要随便乱用滴鼻水

不管是鼻炎患者还是健康人，都不要随便乱用滴鼻水，不然可能会破坏鼻腔黏膜，影响鼻子的生理功能。