文章导读

在女性怀孕期间，很多孕妇都舍得抛弃自己的形象，专注于补充营养，以满足胎儿的正常发育。但是，在生产之后，很多哺乳期的女性就开始在意自己的身材了，不仅在平时的饮食上特别控制，甚至为了减肥都绝食不吃东西。那么，这样做会不会导致奶量减少呢?答案是肯定的！

哺乳期饿肚子会没奶。

哺乳期的营养补充十分重要，饮食上跟不上会影响到新生儿的生长发育，同时对母体自身也有很多的危害，在哺乳期不吃东西是一定不行的，并且饿肚子太久会直接影响到乳汁的分泌，比如乳汁量减少、乳汁质量严重下降。

哺乳期饿肚子回不回奶得看饿的时间。

正常的女性在哺乳期时间催郑州哪家医院看羊癫疯最好乳素分泌量都比较高，在身体摄入营养不足时只会出现奶水量减云南看儿童羊癫疯的医院少、奶水质量下降，一般体内的激素浓度不会发生改变，在再次摄入营养之后就会恢复正常，一般不会回奶，但若是长时间的处于营养不良，体内的激素量就会下降，就会出现回奶。

奶水减少怎么恢复

猪脚黄豆汤

食材：猪脚1kg黄豆500g 做法步骤 1.黄豆洗净泡30分钟备用。 2.猪脚用磙水煮2~3分钟，取出用冷水冲洗干净。

3.将2000cc的水注入锅中煮开后，放入猪脚与黄豆同煮2小时即可。

功效：补充蛋白，下奶。

鲫鱼汤

食材：鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克。调料：精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克。

做法步骤 1.玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。 2.姜蒜切片，葱，泡红椒切成“马耳朵”形。

3.河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至双面金黄色取出。

4.炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。

功效：下奶，补充蛋白质。