七日中药减肥方一天瘦一点

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周一：开胃消食

早餐：大黄片5片(饭前)、皮蛋瘦肉粥1碗

午餐：黄瓜片炒肉1份、米饭1碗、枸杞30克(泡水喝)

晚餐：木耳炒鸡蛋1份、米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯

周二：消除水肿

早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克(泡水喝)

午餐：黄花菜1盘、米饭半碗

晚餐：蔬菜汤1碗、米饭1小碗、枸杞30克(泡水喝)

周三：调理肠胃

早餐：蜂蜜水1杯、地瓜饼2块、水煮菠菜1份

中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个

晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯

周四：排毒消脂

早餐：绿茶蜂蜜水1杯、南瓜粥1碗

中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份

晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1杯

周五：暖胃减肥

早餐：枸杞30克(泡水喝)、黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份

午餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1份

晚餐：党参枸杞鸡汤1碗、花草茶1杯

周末：消脂减肥

早餐：绿豆枸杞粥1碗、山楂茶1杯

午餐：鲫鱼豆腐清汤1碗、蒜茸西兰花1份

晚餐：米饭半碗、拌海带丝白菜丝1份、山楂茶1杯

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