产后减肥要注意哪些问题

产后想要恢复身材是每一个女人内心的渴望，但是产后恢复并不能如我们所愿，并不能起到吹糠见米的效果

常常在我们心急减肥的进程中，很容易堕入一些毛病的产后减肥的概念中。跟着母婴健康专家了解一下吧!

盲目求瘦影响产后恢复 产后减肥警惕六个陷阱

错误概念1 生完孩子就节食

宝宝出身后不久，新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌

月子里吃得越多、補得越多，身材就越難恢復。

Lisa对此深信不疑，从医院出来，她就坚决不碰那些高脂、高热量食达州医治癫痫病最好的医院物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。

这样的节食果然有效，孕期的小肉肚一天天小了下去，Lisa洋洋得意，看来，过不多久，她又可以恢复到产前的魔鬼身段。

好景不长，一周后，Lisa的身体开始变得衰弱，还出现了严重贫血症状，乳汁分泌愈来愈少。不得已，Lisa重新回到医院。

毛病概念2 产后服用减肥药、减肥茶

白 雪是一家公关公司的职员，由于公司小，人手少，老板千叮咛万嘱咐，让她产假1完立即上班。产假很快到期，一切都很顺利，唯一让白雪感到烦恼的就是生完宝宝 富足的30斤辍肉怎么办?如果就这个模样回到公司，白雪很难想像一向重视员工形象的老板会重新安排甚么工作给她。因此

白雪一咬牙开始服用减肥药，喝 减肥茶。

毛病概念3 产后立即做运动

生下宝宝没两天，爱好运动的小美迫不及待地回到健身房开始锻炼。剧烈运动后，小美没有了之前那种汗流浃背的快感，只感觉下身疼痛难忍，不多久便会阴部伤口有出血

小美被好心人送进了医院，医生告知她，刚才那番剧烈运动导致她的会阴伤口又重新受损。

事实上：产后立即剧烈运成都治疗癫痫哪家医院最好动减肥，极可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险。

【推荐浏览】

产后健康减肥的注意事项

产后减肥要捉住最佳时机