其实产后进行减肥也可以很简单的，只要妈妈们多留心生活中的一些小小的事情，那末妈妈们总会发现一些时候自己的产后减肥方法。下面这些方法时候妈妈们吗？

1、从沙发上弹起来

劳碌的工作了一整天，回家之后享受完美餐，打扫完家里的卫生，就开始欣赏自己最喜欢的电视节目了，在看电视的时候，在广告的时候做一些减肥的小运动吧。产妇可以试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或是在广告期间做一会俯卧撑也可以哦。

产后减肥方法

2、刷牙时收腹

利用平时刷牙的时间，注意收紧臀部的肌肉。这样保持几秒钟的时间然后在放松，连续的重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以做做这个小运动，也可以帮助减肥哦。

3、多走几步

假设你怀里抱着满满的购物袋，分几次把这些购物袋从车上拿到厨房内，这样就可以消耗掉更多的热量，即使这些购物袋你可以一次就拿完。

4、利用每一个下蹲的机会

这类想法绝对不可以存在哦：“现在我不想把那个东西捡起来。”把地板上纷乱的衣物可以看成是腿部锻炼的绝佳机会。首先屈膝，然后把衣服、鞋子、和其他任何东西重新归位也可以帮助减肥。

5、親自動手

平时在做菜时，最好不要使用食品处理机，或是买一些预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不是必须使用电动搅拌机的时候，尽量的使用手动的方式来处理这些食品。

产后要如何减肥

6、利用办公桌锻炼

适当的加强小腿及腹部肌肉，可以帮助恢复体形——— 首先要坐在椅子上，让身体保持直立的状态，然后收缩腹部，同时还要向上抬腿，脚尖绷直，这样可以锻成都哪家医院医治癫痫最好炼小腿的肌肉。伸腿，然后让脚尖向前后运动20次，接下成都医治癫痫病哪家医院好来在让每只脚及脚踝转动20次，这样可以进一步增强小腿肌肉，同时还可以塑造完善的脚踝形状。

7、站起来

当你在接电话的时候，可以站到办公桌的旁边，让自己的身体可以适当的舒展一下，这样可以让你的精力更加充分。尽量把需要经常使用的文件放到柜子的顶部位置，这样每次拿文件的时候都可以站起来运动一下了。

8、保持步行的习惯

可以给自己制定1些小的运动目标，同时还要利用每次可以运动的机会积极的做运动。如“我要去看看信箱”，或“我需要去atm，顺便还可以呼吸一下新鲜的空气，享受一下步行的乐趣”。把家务活也看成一种减肥的方式，而不是一些必须要做的烦人的工作，这样还可以增加你做家务的乐趣哦。

上面提到的这些产后减肥方法都是从日常生活中发掘出来的，所以妈妈们产后要多留意自己的生活，这样才能很好的从生活中找到合适自己的产后减肥方法，让自己瘦身成功。