文章导读

对女性来说也容易出现肝火大的情况，这时候女性的脾气往往比较暴躁，容易发怒。常常会引起面色不好，身体疲累等等。这时候应该通过一定的饮食来调理，饮食方面尽量吃一些具有清热解毒，止咳除烦的食物，比较常见的有西瓜，草莓，以及带有苦味的食物，比如说蒲公英等。

女性去肝火吃什么食物

1、西瓜

有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

2、草莓

草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

4、“苦”味食物

主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

5、大豆

含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

6、西红柿

含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

怎么快速去肝火

1、多补水有利肝脏排毒

肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。

这时我们要多喝水，补充体内流失的水分。首先，多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。其次，及时补充水分促进了血液循环，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素被排四川哪家医院看癫痫病好出身体，减轻了对肝脏的损害，起到了清洗身体内部的洗涤作用。

2、舒畅情志，少动肝火

要注意舒畅情志，俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。

因此要降肝火，最重要方法之一就是舒畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。另外，要减少熬夜等不良生活习惯。

3、罗汉果茶去火最合适

罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳四川哪家医院看癫痫等功能。一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，对于北方人来说，喝起来感觉很特别。在炎热的夏季，经常饮用可以起到很好的生津解渴、除湿清热、润肠排毒的作用。