摘要：太源堂养生保健足贴是依据千年中医学理论研发而成的，纯中药萃取技术，选用纯天然的中药成分，无副作用，缓解疲劳促进健康。可以帮助你的身体排除新陈代谢所产生的废物，毒素，各种有害的化学物质，多余的脂肪以及其他许多对身体有害的东西。

生活当中经常会听到湿气重这个词，特别是在中医这方面，那么体内湿气重到底是怎么回事呢，怎么才能知道自己体内是不是有湿气呢，下面大家就跟着小编一起来看看吧!

身体湿气重的信号

头部晕重

如果我们体内湿气严重的话，头部是最先有反映的，会感觉特别沉重，头晕晕的，所以头部总是感到昏昏的要注意是体内湿气太重。

关节酸痛

如果湿气侵蚀太深，那么我们的关节就会觉得酸痛且沉重长沙治疗癫痫病的医院，关节的屈伸也是不利索的，气血运行不畅，容易水肿青少年癫痫病能治愈吗。

消化不良

湿邪困扰到了脾脏，危害了脾脏的正常工作，就容易出现胸闷、腹胀、食欲不振等，口渴也不想喝水，身体乏力气短。

舌苔厚腻

早晨起床后对着镜子吐吐舌头，如果舌苔厚腻，那么就是典型的湿气重的表现了。

出油

不管是头发还是皮肤总是出油也要注意是不是湿气太重了。

排泄物黏腻

长期便溏制服，就是湿气浑浊的表现。

祛湿的方法

祛湿办法之一：拔罐疗法

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

祛湿办法之二：外敷祛湿

太源堂养生保健足贴是依据千年中医学理论研发而成的，纯中药萃取技术，选用纯天然的中药成分，无副作用，缓解疲劳促进健康。可以帮助你的身体排除新陈代谢所产生的废物，毒素，各种有害的化学物质，多余的脂肪以及其他许多对身体有害的东西。

祛湿办法之三：食疗

清热祛湿粥

赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥引起青少年癫痫的是什么。温热服食。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

薏仁茶

薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、芡实，将一小包薏仁茶放置一杯开水中冲泡癫痫是脑出血后遗症吗，3-4分钟即可饮用，每天一杯。

祛湿办法之四：运动祛湿

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作济南哪家医院看癫痫好，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

祛湿办法之五：注意饮食禁忌

外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。

比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为甜腻化湿。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。

祛湿办法之六：避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项，不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛精神运动性癫痫。

最好睡在与地板有一定距离的床上；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服；水分摄取要适量。