暑假已进入第三周，杭州7岁的小学生豆豆也过上了暑假兴趣班生活游泳、羽毛球、钢琴、舞蹈、书法，满满当当。但仔细算一下，豆豆妈吓了一跳，这些兴趣班都在室内，每天户外活动时间连半小时都没!

多项研究表明，最切实可行的近视防控是：孩子每天户外活动3小时或以上。但炎炎暑假，一边是长时间的室内兴趣班、活动及电子产品相陪伴，一边是暑假近视配镜高峰，这两个月的眼睛保卫战该怎么打?昨天，我们采访了浙2眼科中心视光部主任倪海龙，他结合女儿的养育经验，给了一个不用花钱且效果明确、方便简单的防近视秘方：户外活动最好每天累计3小时以上。

暑假兴趣班现象

5个兴趣班全在室内每天户外活动不足半小时

与很多家长一样，豆豆妈把豆豆的视力问题当做一件家庭大事。怕她近视，平时严格控制iPad和电视。但暑假就不一样了。白天只有老人在家，小孩不是看书，就是看电视。这两个月，眼睛怎么办?

豆豆妈提早近两个月就在家附近的少年宫物色了几个兴趣班：填满时间，总比看电视好!豆豆妈觉得，自己安排的兴趣班很完美游泳、羽毛球、钢琴、舞蹈、书法，没一个是学科类培训班，且动静结合，运动类的也很多。这样，视力总是有保障了吧!

1名妈妈说，实在太担心孩子的视力了，女儿幼儿园就查出有轻微散光，把一家人吓坏了。另外一名妈妈说，去年暑假，孩子散瞳查出来有100度近视，今年报暑假兴趣班，在写写画画中癫痫的医治费用高吗间，特别安排了运动类的，想避免孩子近视加深。

但记者发现，不管是安静类的还是运动类的兴趣班，孩子们大多数在上的都是在室内，孩子们每天的户外活动时间少得可怜。

记者随机采访了15名小学生，有6位表示，基本每天会去户外活动，包括骑车、打球、小区里游戏等。有9位表示，极少或没有户外活动。很多孩子是早上进兴趣班，出来就是傍晚了，赶忙坐车回家吃晚餐。加上天热，一般来去路上都是在车里，回家则喜欢在家孵空调，很多孩子每天户外活动不足半小时。

眼科专家谈秘诀

多去户外活动，每天成都癫痫医院哪家好最好3小时以上

采访浙2眼科中心视光部倪主任时，记者很好奇，眼科专家的孩子近视吗?倪主任笑着说：有些眼科医生的孩子也近视的，但我家女儿可能是班上视力最好的。

倪主任有輕度近視，愛人中度近視，按常理，孩子存在近視的遺傳因素影響，不過，今年下半年就將讀初二、成績優秀的小家伙，竟沒一點近視。

虽是个体情况，我觉得从幼儿时期开始，基础打得好，起了相当大的作用。倪主任说，门诊中，普遍发现很多家长都要等孩子上了小学后，才开始意识到视力问题，其实，预防近视，要从幼儿园乃至婴儿时做起。

倪主任在孩子视力保护预防近视上的秘诀很简单：多去户外活动。与众多上班族一成都癫痫医院哪家好样，倪主任夫妻俩工作也很忙，要让孩子做户外活动特别是白天出去活动，自己很难陪同，但只要有时间，就争取带她到外面走走。

近视预防要全家统一思想，现在不少年轻人都会请老人或阿姨帮忙带孩子，要从毛毛头时就和大人达成一致协议：多带孩子到户外活动，且每天的时间最好能累计在3小时以上。倪主任说。