卵磷脂是否可以疏通乳腺这事很多，人会疑问的，事实上疏通乳腺并不是说靠卵磷脂，而是通过食用一些富含卵磷脂的食物来达到效果的，但是想要有效的疏通乳腺，应该注意了解是什么原因导致乳腺不通，比如文胸过紧，食物过于油腻，以及外力伤害，都可能会导致乳腺不通。

一、乳腺不通状况

原因１． 文胸过紧

妈妈穿着的胸罩过紧，若晚上睡觉也穿着时，或是躺着压到部分乳房输乳管引发塞奶。

原因２．工作压力过大

妈妈的压力及过度工作，因此减少喂宝宝的次数及时间容易引发塞奶。

原因３．外力伤害

乳房外伤伤害到组织时也会造成乳腺炎，例如，突然的撞击。

如乳头有伤口也会使细菌进入乳房组织，而造成乳腺炎。

原因４．乳房较大

乳房较大因乳房垂着关係， 使得下面部分奶水较不意留出来。

原因5 饮食油腻

乳腺阻塞是因母奶中的脂肪结块才会塞住，高油脂的食物造成塞奶机率相对提高，另一种是因体质关係，可能怀孕胖太多，身体脂肪高也容易造成塞奶，妈妈可食用卵磷脂疏通乳腺。

二、反覆乳腺堵塞如何缓解

１.频繁地以亲喂是最快方法

２.食用２－４颗1200mg卵磷脂，改善堵奶状况

３.多尝试不同的姿势与角度哺乳，堵奶硬结块容易吸出

４.选择绿色的卷心菜，剥去外面的叶子，只选用里面的叶子，洗净叶子，去掉中央的主叶脉，揉软了敷在乳房上。注意乳头上不要敷，以免气味残留干扰到宝宝吃奶。冷敷的次数随意，每隔2小时或者叶子变软了就换掉。

５.饮用充足的水分

６.放下手中的杂事，抓紧一切时间充分休息