坐月子是新妈妈产后恢复较为普通的传统，老人们都认为，产妇身体虚弱，抵抗力差，需要细心调养，如果在月子期间调养不好很容易落下各种病根

这样对以后产后的身体健康留下了隐患。妇产科专家说，在临床上，不少产妇会出现贫血、多汗证、恶露不尽、产后风等常见的问题。主要产后注意调养气血，可有效疾病预防

产后贫血

医学专家说，一些产妇由于在怀孕期间就患有贫血，或者是由于生产时出血过多引起的，此时产妇的身体变得更加虚弱，抵抗力下降，容易感染疾病。产后贫血首先要注重饮食调理，比如多吃动物肝脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜等含铁的食物。另外，传统的还有红糖煮鸡蛋的补血食疗方，这是因为红糖内含有较多的铁质、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素

专家指出，一些中成药比如复方阿胶浆也很适合产妇贫血，阿胶、红参、熟地、山楂等，可助消化、补元气、养气血，在恶露干净之后即可在医生指导下服用。如果产妇产后出现严重贫血的症状，应及时就医。

产后多汗

在懷孕期間，孕婦新陳代謝旺盛，容易出汗，但若產后依然大汗淋漓，持續不止

这被称为产后自汗;如果睡觉后汗出湿衣，醒来即止，则被称为产后盗汗。中医认为，这均属产后多汗证。不少妇女产后出汗多，多数是因为产后气血骤虚、北京治疗癫痫哪家医院最好腠理不密所致，一部分人可在产后1周内自行好转。如果后出汗量过多和持续时间长，需要就医。专家指出，气虚、血虚是导致产后多汗证的根本原因，因此可补气养血。

产后恶露不绝

正常情况下，产后出血一般在三周以内可完全排尽。如果超过这段时间，血性恶露仍然淋漓不断，就被称为恶露不绝。产后恶露不绝，产后的气血之虚，不能猛攻，要根据产妇的体制，若不分寒热虚实，盲目进补只会适得其反。

产后风

产妇在产褥期内，出现肢体关节酸痛主要是因为产后失血过多，阴血亏虚，如果遇寒、遇风，则易导致气血运行不畅，淤滞而痛。专家表示，产后身痛的治疗与一般风湿身痛不同，因产后气血俱虚，虽挟外邪，但重在祛风散寒，兼祛湿邪。

产后妇女体力消耗过大，体制差，造成产后疾病多为气血俱虚所致，北京哪家医院治疗癫痫最好要针对不同体制的孕妇及早预防。另外，产后还要注意保暖防风，避免居住环境寒冷潮湿。室内温度宜在20℃-25℃，虽然产后多汗，身体处于潮湿，但也不宜捂得太严，要适当开窗通风，注意清洁。