专家说被太阳恩宠能防病不信点进来

数字都冒汗的热天，晓月好想吹着空调，来个葛优瘫；一想不行，空调吹多了，对身体不好。最近，有新闻报道，偶尔让太阳恩宠，能防病；你信吗？反正晓月信了！

美国耶鲁大学医学院研究人员完成的一项新研究发现，晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害云南癫痫病医院哪家好。

到底哪些晒太阳方式能防病呢？

方法1：晒头顶能补钙

太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收；你知道吗？

方法2：晒后背能驱寒

春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。清代曾有人指出，“背为阳呼和浩特哪家医院治疗癫痫病好，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。

方法3：户外活动保护眼睛

户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等多项研究发现，户外活动时间越长，越能保护眼睛。但为了防止阳光伤到眼睛，户外活动时不能直视太阳。

方法4：晒双腿预防抽筋

“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收。尤其是有风湿性关节炎的人，晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。腿上有很多穴位，通过阳光的刺激，能感觉到腿脚轻便，消除疲劳。

晓月友情提醒，晒太阳虽好，但要合理；秋冬阳光和缓，记得保暖，以防感冒。另外，高血压、心脏病患者晒太阳时要量力而行，白内障患者需要戴防护镜，避免紫外线直射眼睛。这些记住了吗？今天的晓白侃养生就侃到这里，关注晓白，关注养生，明天继续，不见不散！