胃病是当今社会很多人都有的一种疾病，俗语说，胃病三分靠治七分靠养，冬季是养胃的好时节，那么冬季有哪些养胃的好方法呢?我们一起来了解一下。

冬季养胃常识1 、不吃贵的只吃对的

养脾胃重在饮食，用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的!养脾吃甚么好呢，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米四川癫痫病医院哪家好、豇豆、土豆、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱你要使出十八般武艺，把这些做得色香味俱全，饕餮以后，给你一个健康的脾胃。

冬季养巴中癫痫医院哪家好胃常识2、运动健脾胃最健康

左新乡医治癫痫的医院哪家最好三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们来做运动运动是万能的方法!这样就可以增强脾的运化功能。像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入眠前做20~40次仰卧起坐。也可以用摩腹功推拿，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转推拿约20次。这小小的运动，对调动脾气可是有很强大的作用呢!

冬季养胃常识3、适当的刺激脾胃

從中醫角度來看，一般脾胃功能強的人，站立時腳趾抓地瀘州癲癇醫院也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，无妨鍛煉鍛煉腳趾。站立或坐姿，雙腳放平，緊緊地貼著地面，腳趾練習抓地和放松，相互交替，這樣能對小腿上的脾經起到很好的緊松刺激作用。