摘要：仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个黄金9分钟治疗继发性癫痫，将这9分钟做好了阻燃服，至少可以多活15年！

1、两手对搓一分钟治疗肩痛

手掌快速对搓300次，刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

2、手指摩头一分钟头发乌黑

手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，促进脑部血液回流女生蕾丝衫，使发根得到充分营养，头发黑且光泽。

3、轻揉耳轮一分钟防治耳鸣目眩

双手指轻揉左右耳轮至热全棉衬衫，舒适为止。有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。

4、转动眼睛一分钟提神醒目

眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

5、拇指揉鼻一分钟防治心脏病

双手拇指上下揉鼻50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。

6、叩齿卷舌一分钟牙齿保健

轻叩牙齿，可使牙根和牙龈活血，卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。

7、轻按肚脐一分钟促进消化

用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，可通畅胃肠之气，促进消化吸收涤绵文化衫。

8、收腹提肛一分钟促进血液循环

反复收缩癫痫病的最新治疗方法，使肛门上提常见问题，可增强肛门括约肌的收缩力，促进血液循环。

9、伸屈四肢一分钟防治心脑血管疾病

仰卧时血流缓慢，血液存留四肢过多，通过伸屈运动，使血液迅速回流，供给心脑系统足够的氧与血。

10、蹬摩脚心一分钟清肝明目

仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。