我们的神经在这个社会上可能已被训练的坚强如盘石，但是我们的身体却并不是想象中的那样百毒不侵。现在地球的环境日趋恶化，空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂，都在渐渐积累，一步步的伤害我们的身体健康。中医学上都有哪些帮助我们身体排出这些毒素的方法呢?

通过身体器官排清毒素

中医排毒美体一

宿便的危害大家都应该是非常清楚的，尤其是有便秘症状的患者。宿便是我们人体肠道毒素存在的根本原因，它会重新侵入身体，造成人体免疫力下落，女性常常会长痘痘也是这个缘由。有句话这样说：一日不排便，胜抽三包烟，可见宿便的儿童得了癫痫病怎么办危害。我们要多吃含粗纤维的食品，这样能增进大肠蠕动，消除宿便，比如全麦，燕麦，玉米，芹菜等等。

中医排毒美体二

皮肤也是重要人体重要的排毒器官哦。比如我们感冒时，多喝水，捂在被子里多出出汗，便能加快痊愈。因此多运动，多出汗就可以让毒素通过皮肤排出去。

中医排毒美体三

运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后无妨多做推拿，舒展运动，增进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。

中医排毒美体四

很多我们喜欢的食品中都含有大量的毒素，由于这些食品为了看起来更加诱人，或为了更易于寄存，或者能够刺激人们的食欲，添加了很多的色素，香精，防腐剂等等。我们吃了这些食物，上海癫痫病专科医院对于我们的嘴是享受到了，但是对于身体则是毒素。

中醫排毒美體五

淋巴系统是人体是人体重成都神康癫痫病医院要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。全身各处流动的淋巴液将体内的毒素回收到淋巴结，毒素在这里被过滤，分解成无毒的物质，然后从淋巴过滤到血液，送往皮肤，肺脏，肝癫痫最新疗法脏，肾脏等被排出体外。所以定时的进行推拿，增进淋巴循环对排毒极其有益。

中医排毒美体六

肺是最容易积存毒素的器官之一。因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌病毒，粉尘等有害物质也随之进入肺脏。固然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其它有害入侵者。

中医排毒美体七

肝脏是人体最大的解毒器官，它依靠解毒酶对食品进行加工处理，将食物转换成对身体有用的物资。但食物中的毒素也可能保存下来。瑜伽是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等器官上，加快其血液循环，促进排毒。