坐久了脖子酸软，一觉醒来脖子僵硬此时多数人会随便按一按舒服一下。事实上，作为*的重要部位，脖子不能随便按，尤其本文介绍的三类人群。因为有时反而会掩盖一些病症，甚至对健康产生不利。

三类人别随便按摩颈部

三高人群不宜按摩颈部

颈部是*的重要部位，有很多通向脑部的神经和血管，其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉，脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人，由于高血压、高血脂等血管病变，颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。

如果按摩颈部时手法太重，容易造成硬化斑块脱落癫痫病能治好吗，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，引发脑卒中。此外，老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部，少做猛甩头等动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成极为严重的动脉血栓和脑血管栓塞。

有颈椎病要谨慎颈部按摩

尤其是在颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引，会使神经根部炎症、水肿加重精品衬衫，疼痛加剧，病情恶化。因此如果感觉颈椎不适，千万不要自作主张先行按摩，应及早到正规医院进行诊断，再确定治疗方案。适于推拿、按摩治疗的，也应在专业医疗机构进行T恤运动裙裤治疗癫痫病要多少钱。

患骨质疏松不宜按摩颈部

此外，老年人大多有一定程度的骨质疏松，骨质变脆，如果按摩力道太大男生棉服，容易发生意外。因此老年人应谨慎按摩，并且时间不宜超过半小时。

不能随便按摩脖子，那脖子酸疼怎么办呢?可将头缓慢地向前、后、左、右四个方向倾仰，然后缓慢转头，先顺时针后逆时针科教卫生制服。平时还可以多做些锻炼颈椎的小动作：站立，两手拇指顶住下颌，慢慢往后抬，使头部保持仰伸状态，坚持6～10秒钟，重复6次;站立，右手绕过头顶摸左耳，并向右方扳头部，坚持6～10秒钟，左右交替各做3次;站立，双手十指交叉抱于头后，将颈部往前拔，坚持6～10秒钟，重复6次西服。若每天坚持做上述动作1～2次，对老年人放松颈部，减缓颈椎部位老化有很大的帮助。

我们坐久了脖子自然会酸软，而此时很多人都会按摩脖子以求解压，其实有些人群是不能随便按脖子的哦，朋友们不妨看看上面的内容吧。

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