有的人仗着自己年轻，常常在玩起来的时候，不顾一切，乃至可以整宿的不睡觉;也有的人为了赶工作，也常常会1晚上一晚上的不睡觉;还有的人由于神经衰弱、更年期等问题，也会致使自己睡眠质量非常的差。那么，如果常常不睡觉、或常常睡眠质量比较差的话

会对人体有什么危害呢?那末，就来看一看睡眠对人体有甚么作用吧：

免疫

增强抗病功能

生病后人总是特别嗜睡，因为机体通过睡眠来抑制其他生理功能，突出免疫功能，帮助人体早日恢复健康，因而可知充足的睡眠能增强人体免疫力。医学实验也发现，人如果减少4小时的睡眠，体内免疫细胞活力就减弱28%;而获得充足睡眠后便可恢复。

内分泌

规律分泌激素

睡眠状态下，规律分泌的各种激素积极发挥着作用。以生长激素为例，当你进入深睡状态1小时后，其分泌进入高峰，是白天的3倍多。该激素除了增进生长

还能加速体内脂肪燃烧。相反，若睡眠不足

内分泌紊乱，激素分泌丧失规律，不但情绪变得容易激动，还可能影响生育能力。

皮肤

孕育美丽

皮肤的新陈代谢在睡成都神康癫痫医院眠状态下最为旺盛。由于当你睡着时，肌肉、内脏器官等的消耗都减少，其血管处于相对瓶颈状态

而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行本身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。如果错过了“睡眠”这个孕育美丽的最佳时机，皮肤容易变得干涩、粗糙、昏暗、多皱，特别眼睛附近容易出成都癫痫病医院现黑眼圈。

好好的睡眠，不但可以增強身體的抗病能力、讓身體的內分泌正常、讓肌膚變得更加的美麗;還可以促進大腦的休息，讓大腦的記憶訊號更加的增強，記憶力更加的好;讓頭發更加的烏黑亮麗，減少脫發、白發等問題的出現成都治療癲癇病的醫院;減少身體內臟器官的病變