众所周知，产后保健的事项繁多，在这里，小编要提醒广大新妈妈的是，产后保健切记科学公道，千万不可轻信一些迷信的说法，否则很不利于产后身体的恢复及健康，下面请看相干详细内容。

经常喝茶水

多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引发产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不但难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致产生肠痉挛或突然无故地哭泣。

只喝汤不吃肉

產后適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉里，其实不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。

产后保健切记科学公道

专吃母鸡不吃公鸡

分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁构成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

每天大量吃鸡蛋

虽然鸡蛋富含优良蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食品的摄取，造成营养摄取不均衡，不但不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适合。

长时间喝红糖水

有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确切是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐步减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间太长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-1成都哪家医院医治癫痫病0天为宜。

每天不限量地喝汤

汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不但容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引发乳房胀痛，处理不恰当就会引发乳腺炎。

料理一定要加酒

酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。由于酒有可能致使子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。

洗发后马上扎辫子

有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，往后引发头痛、颈痛。

产后保健切记科学公道

久长看书或上网

产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，往后再长久看书或上网容易产生眼痛。所以，在产褥初期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。

吃辛辣食品

月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛成都哪家医院医治癫痫最好辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。由于，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，乃至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食品。

夏天洗澡贪凉

有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这类一时贪凉的举止，常常会带来许多后患。产后触冷会使气血呆滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应当与体温接近，大约37℃左右为宜。

过早穿塑身亵服

穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

过早做剧烈运动

产后尽早运动，对增进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据本身情况适当运动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响还没有康复的器官恢复，还会影成都医治癫痫病哪家医院最好响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

小编总结：为了产后能更好的恢复，妈妈们要知道知道怎样保健，产后能做甚么和不能做甚么，妈妈们一定要牢记，对迷信的东西，现在必须摒弃掉，不然对身体是不利的。