用图像训练帮助孩子，解决考前紧张问题

遇到考试这类重要事情时，有人会因此而感到紧张、有压力，敏感的人甚至会出现身体上的反应。这些症状一般在自己担心的事情结束以后便会自动消失。

但问题是，每每遇到重要的事情总是会出现紧张感和压力，让人发挥失常。

那末，有甚么方法，能帮助我们改良这些症状呢？

美国罗德岛州大学的詹姆斯·普罗恰斯卡(James Brochaska)博士通过实验，找到了减缓这类情绪的方法：如果在遇到考试或其他重要事情时感到紧张，把你感到紧张或担心的事提早演练一下，就可以有效地减缓这类紧张感。

普罗恰斯卡将准备参加考试的学生分为3组，分成都治疗癫痫病哪家医院好别给他们成都医治癫痫的医院哪家最好听了不同内容的录音带。

這三組學生參加完考試后，普羅恰斯卡研究了他們的考試結果。聽到與考試內容有關的恐怖錄音帶的A組學生與B組學生，考試成績竟然比之前有所提高。聽到與考試內容無關的錄音的C組同學，成績卻沒有什么太大的變化。

普罗恰斯卡采访了一下考试成绩比较最大的学生。

他成都治疗癫痫哪家医院最好说当时听录音带的时候，确切觉得很不安，但真的到了考试时，反而不那么担心了。在考试之前，如果孩子感到紧张或是压力很大，

试着给他做一些录音带影象训练，可以有效地减缓孩子的紧张感，从而使他以平和的心态去面对行将到来的考试。