铃铃铃～健康君先给大家出一道数学题，请问100－7等于几？再－7呢？再－7呢？再－7呢？再－7呢？

你可能觉得很可笑，殊不知，就是这样一道简单的算术题，有些老人却算不上来。这时候，老人就可能患有轻度痴呆，需要进一步检查治疗了。

据国际阿尔茨海默病协会去年公布的数据显示，老年痴呆出现了年轻化的趋势，一般公认的发病年龄已由原来公认的65岁提前到了55岁，整整早了10年。

健康君了解到，目前在国际上有一个通用的简易精神状态量表(MMSE)，医院里专科医生经常用这个量表为老年痴呆患者进行测试。

做测试前大家要注意，涉及计算的题不能笔算，涉及记忆和重复的题只有5次机会！大家现在开始测试吧！

简易精神状态量表(MMSE)1.定向力题：你能全答对嘛？（共10分）（多选）

A.今年是哪一年？→1分

B.现在是什么季节？→1分

C.现在是几月份？→1分

D.今天是几号？→1分

E.今天是星期几？→1分

F.你住在哪个省？→1分

G癫痫人不能吃什么.你住在哪个县（区）？→1分

H.这里是什么地方？→1分

I.你现在在第几层楼？→1分

J.以上选项全答不上来！→0分

2.记忆力题：复述下面三个词语（共3分）（多选）

A.皮球→1分

B.国旗→1分

C.树木→1分

D.以上词语全都不能复述！→0分

3.注意力和计算力题：来做数学题吧！（共5分）（多选）

A.100-7=?→1分

B.再-7=？→1分

C.再-7=？→1分

D.再-7=？→1分

E.再-7=？→1分

F.全都不会做！→0分

4.回忆能力题：请说出刚才让你复述的那三个词语（共3分）（多选）

A.皮球→1分

B.国旗→1分

C.树木→1分

D.全都没记住！→0分

5.语言能力：下面这些你都能做到吗？（共9分）（多选）

A.辨认：手表→1分

B.辨认：铅笔→1分

C.复述：四十四只石狮子→1分

D.“闭上眼睛”请你念这句话，并按指令做→1分

E.用右手拿起一张纸→1分

I.请你按照下面图案画下来→1分F.再用双手把这张纸对折→1分

G.将纸放在左腿上→1分

H.请说一句完整的句子→1分

J.全都做不到！→0分

画这个图哦~

测试结果说明：

此量表满分30分，而划分痴呆标准与测试者受教育程度有关：如果未受教育≤17分，小学程度(受教育年限≤6年)≤20分，中学(包括中专)程度≤22分，大学(包括大专)程度≤23分，提示为轻度认知功能障碍或痴呆，应到医院咨询检查。

除了上面这个测试以外，美国阿尔茨海默病协会网站也有介绍症状的早期迹象，快看看你有没有下面提到的问题吧！

老年痴呆早期迹象你占了几条？1.记忆力丧失，影响生活

阿尔茨海默病最常见的一个症状就是记忆力丧失，尤其表现为会忘掉刚刚获得的信息。

患者表现为：

忘掉重要日期或事件；

不停地询问同一个信息；

以前完全能自己处理的事情现在却越来越依赖于家庭成员或记忆辅助工具比如备忘录、电子设备。

正常衰老引起的记忆力变化表现：有时的确会忘掉名字或预约事件，但之后还能想起来。

2.计划、解决问题能力受损

有些人会在制定、执行计划或者进行与数字有关的工作方面出现问题。

患者表现为：

原来很熟悉的菜谱，现在做起来却有困难；

每月都按时支付的账单，如今却记不住还款；

不能像以前那样集中注意力，做事情所需的时间越来越长等。

正常的衰老引起的健忘表现：忘记信用卡还款这种事的确会发生，但只是偶尔。

3.完成原本熟悉的任务时出现困难

患有阿尔茨海默病的人经常会发现自己很难完成日常事务。

患者表现为：

有时他们连开车去一个熟悉的地点都有困难；

在公司无法胜任日常工作；

自己喜爱的运动项目，如今却记不住规则等。

正常的衰老带来的变化：比如有时需要帮助才能对微波炉进行设置或者把电视上的节目录制下来，但只是偶尔为之。

4.记时间和地点时脑子混乱

患者表现为：

记不住日期、季节以及时间的流逝；

对于那些不是即刻就要发生的事情，他们通常理解起来就会有困难；

有时还会忘了自己身处何地或者是如何到达此地的。

正常的衰老健忘表现：会一时想不起今天是星期几，但只要仔细想一想分析一下马上就会知道了。

5.理解图像、空间联系出现障碍

对于有些人来说，如果视觉显现异常，很可能也是阿尔茨海默病的迹象之一。

患者表现为：

有时会无法识别判断距离、确定颜色或对比度，这种时候，开车就会有麻烦。

正常情况下，衰老引起的视力变化：由于白内障等眼部疾病引发的。

6.用词出现很多新问题

患上阿尔茨海默病的人在倾听或加入对话时会有困难。

患者表现为：

可能会谈话中间突然停止；

突然间不知如何继续谈话；

自己不断重复自己的话；

在选择用词时会非常困难；

会把一样东西叫错名字。

正常人的表现：有时也会一时找不到合适的词，但属于人之常情。

7男性癫痫病遗传吗.把东西放错地方，记不起放在哪里

患者表现为：

可能会把东西放在不应该放的地方；

会丢东西；

记不起自己把东西放在哪儿了；

有时，他们会怪罪于是有人偷了自己的东西，这种情况发生的频率会越来越高。

正常的衰老引发的变化：会把东西放错地方，但能够自己回去再找到这个东西。

8.判断力下降

阿尔茨海默病患者在判断力或做决定方面会出现问题。他们在处理涉及钱的事情时，可能变得判断力极差。

患者表现为：

给广告推销的人支付一大笔钱；

他们可能变得不修边幅，无法保持基本的日常整洁。

正常人的表现：也会做出特别糟糕的决定，但只是偶尔发生。

9.变得不爱社交、对原来的兴趣无感

阿尔茨海默病患者可能会逐渐从自己原先的爱好、社交活动、工作计划或体育运动中“撤离”。

患者表现为：

可能变得无法跟踪自己原来最爱的那支球队；

记不起如何完成自己原先最喜欢的某个兴趣爱好。

由于自身的这些异常，可能会刻意避免参与社交活动。

正常人的表现：由于阶段性压力等原因，有时会觉得厌倦了工作、家庭或社会责任，但过一段就会好转。

10.情绪或个性出现变化

出现阿尔茨海默病后，人的情绪乃至个性也会变。

患者表现为：

可能会变得困惑、多疑、抑郁、担心或焦虑；

无论在家、在工作、和朋友在一起或者是在超出自己“舒适区”的地方，他们都会很容易变得坐立不安。

正常人的表现：如果日常惯例被打破，人们会想出特定的应对办法，会变得急躁，但都在正常范围内。

如果出现以上十大早期迹象中的一个或多个，千万别忽视，及早去看医生，以便及早发现并治疗阿尔茨海默病！

不过大家不用过于担心，每天3个动作可以预防老年痴呆！

预防痴呆只需动手指、扭脖子北京小汤山医院有氧运动中心主任牛国卫表示，长期做这三种动作，可有效的预防和延缓老年痴呆。

1.手指节奏操

手是人类神经最为敏感的部位，神经纤维也最为集中。经常做手指节奏操可促进脑循环，形成大脑兴奋点，减缓脑退化，有效预防老年痴呆。

动作要领：以一枪打一个为例：左手食指伸直成“1”，右手食指与大拇指成打枪状，与左手相对，然后左右手互换手势，连续20次。

2.颈部运动

颈部保健操中有一个动作叫做“左顾右盼”，先将头部缓慢转向左边，再缓慢由左转向右边。

该动作不仅能有效预防颈椎病的发生，还能促进头颈部血液循环，延缓脑颈部动脉硬化，预防老年痴呆。

3.健脑按摩

两手呈爪状，从前发际起一直向后梳理，做梳头动作，梳头时指腹可轻轻按压头皮(1分钟最佳)，然后大拇指按住太阳穴，用较强的力量先顺时针然后逆时针20次，以局部酸胀微痛为宜。

健脑按摩有助于缓解脑皮层血液循环，有助于延缓大脑衰老。

对老年痴呆的预防，一定要提早进行，平时多加锻炼，可有效预防老年痴呆，而且这些动作简单易学。

温馨小贴士

亲人子女们需多给老年人一些关爱，多一些陪伴。例如：可让他们玩益智玩具，多动脑筋，强化记忆；参加一些适合他们的社会活动，防止老年人处于孤独封闭的状态；让他们干些力所能及的家务活，这些都有益于防治老年痴呆。